하루 1잔 이상 커피를 마시면 폐경 여성의 뼈 건강이 향상 된다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 골밀도 검사를 받 은 폐경 여성 4천66명을 대상으로 커피와 골다공증의 상관관 계를 조사한 결과, 이같이 나타났다고 23일 밝혔다. 이번 연구는 2008년부터 2011년까지 보건복지부가 실시한 국민건강영양조사를 토대로 분석됐으며, 미국 공공과학도서 관이 발행하는 국제학술지 '플로스원'(PLOS one) 최신호에 실 렸다. 연구결과를 보면 커피를 하루에 1잔 미만으로 마시면 21%, 1잔 마시면 33%, 2잔 마시면 36% 수준으로 골다공증 위험이 감소했다. 연구팀은 폐경 여성이 적당량의 커피를 마시 면 골밀도가 높아지는 것으로 봤다. 그동안은 커피의 카페인 성분이 칼슘 흡수를 방해해 골다 공증을 유발한다고 알려졌었다. 박상민 교수는 "국민들이 커피를 마실 때 1잔 기준으로 평 균 200㎖를 섭취하는 것으로 판단하고, 연구를 진행했다"고 설명했다. 이어 "골다공증을 유발하는 카페인 수준은 하루 330㎎ 이 상으로 하루 커피를 3잔(600㎖)를 마셔야 하는 양"이라고 그 는 덧붙였다. 연구팀은 특히 커피에는 에스트로겐, 클로겐산(항산화 효 과), 디테르펜(항 염증 효과) 성분이 포함돼 있어 뼈 건강에 이 로운 효과를 줄 수 있는 것으로 추정된다고 분석했다. 박 교수는 "우리나라 국민의 하루 평균 커피 소비량인 0.7잔 은 건강에 염려할 수준이 아니다"라며 "지나치지 않는 하루 3 잔 이하 커피는 골절을 예방하고 뼈를 건강하게 할 수 있다"고 강조했다.